Moryak.biz - Морской образовательный портал  Главная
Начальная
страница
 Фотоальбом
Ваши
фото
 Образование
Наши
разделы
 Крюинги
Каталог
крюингов
 Файлы
Программы
книги
 Каталог судов
Социальная
сеть
 Форум
Наш
форум

Вернуться   Форум Moryak.biz > Другое > Жена моряка

Жена моряка Девушкам и женам моряков сюда.

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.12.2016, 21:34   #1
АннаШульгаа
Матрос
 
Аватар для АннаШульгаа
 
Регистрация: 17.10.2016
Сообщений: 15
АннаШульгаа на пути к лучшему
По умолчанию как быть!

Здравствуйте форумчане, как вы ботетесь с лишним весом? Я пока было тепло, с середины весны и до конца осени я бегала по утрам, и вес мой как то держался, но сейчас похолодало, бегать я не могу.А кушать сладенькое и вкусненькое хочется каждый день, да и еще с сладким горяченьким чайком, и понимаю что мне это не на пользу, и я от этого уже здорово поправилась, но остановить себя не могу. Что вы делаете, как стимулируете себя?
АннаШульгаа вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.12.2016, 23:11   #2
Ольга Мульченко
Матрос
 
Аватар для Ольга Мульченко
 
Регистрация: 31.08.2016
Сообщений: 15
Ольга Мульченко на пути к лучшему
По умолчанию

Это наверно проблема у всех и не только у женщин. Зимой так сложилось, что мы полнеем и это скорее связано с тем что мы меньше двигаемся, в основном сидячий образ жизни, зимними вечерами сидим за телевизором, компьютером, а весной мы куда-то бежим, больше ходим пешком, пляж, путешествия. Если вы не можете бегать по утрам, то хотя бы устраивайте себе пешие прогулки
Ольга Мульченко вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.12.2016, 00:31   #3
Алена Иванова
Матрос
 
Аватар для Алена Иванова
 
Регистрация: 19.10.2016
Сообщений: 10
Алена Иванова на пути к лучшему
По умолчанию

У меня тоже точно такая же проблема, чай или кофе горячий и обязательно печенько или сникерс, но сейчас Новый год близится надо себя в руки брать, уже как неделю держу себя, в питании ограничиваю, дома по вечерам упражнения делаю, в планке стою, пресс качаю, пешком когда есть воззможность иду, сложно конечно , но я пока держусь
Алена Иванова вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.12.2016, 01:25   #4
Вероника Лис
Кадет
 
Аватар для Вероника Лис
 
Регистрация: 12.12.2016
Сообщений: 7
Вероника Лис на пути к лучшему
По умолчанию

Да действительно организм запасается на зиму. Но не стоит расслабляться, потому что лишние килограммы не заставят себя долго ждать. Я, например, тоже люблю пробежки, только я предпочитаю бегать по вечерам, утром проснуться для меня очень сложно. А так как сейчас мороз и бегать невозможно я приобрела себе велотренажер housefit http://www.sportace.ru/training/exersise-bikes/1817 и занимаюсь дома приблизительно по часу, на нем можно контролировать свой пульс во время тренировки, расход калорий. В общем хорошая вещь и места в доме занимает немного, а чтоб мне не скучно было крутить педали, я ставлю любимое кино и тогда заниматься еще интереснее.
Вероника Лис вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.02.2017, 14:31   #5
SashaRomar
Боцман
 
Аватар для SashaRomar
 
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Россия
Сообщений: 99
SashaRomar на пути к лучшему
По умолчанию

Занимаюсь спортом, как ещё бороться с ним.
SashaRomar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.02.2017, 18:14   #6
ChokoMoko
Кадет
 
Аватар для ChokoMoko
 
Регистрация: 10.02.2017
Сообщений: 5
ChokoMoko на пути к лучшему
По умолчанию

я за зиму набрала 10 кг, 10, Карл!
вкусняшки с чаем - беда не только женщин, муж тоже любит под фильм побаловаться.
Но так как скоро весна и надо будет раздеваться, решила уже принимать меры - ограничила питание пока - вкусняшки до 12, хлеб вообще исключила, за 3 часа до сна не кушаю. 2 недели - минус 2 кг - это без спорта)
__________________
profi.ru

Последний раз редактировалось ChokoMoko; 10.02.2017 в 18:18
ChokoMoko вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2017, 00:57   #7
olga_237
Матрос
 
Аватар для olga_237
 
Регистрация: 12.02.2017
Сообщений: 17
olga_237 на пути к лучшему
По умолчанию

Я делаю зарядку ежедневно. Еще в зимний период решила очистить свой организм от шлаков и токсинов. Пропила натуральный продукт Лактомарин http://lactomarin.ru/ , на основе бурых водорослей. Результатом я довольна. Теперь дождусь тепла и в спорт зал запишусь, а то по холоду не могла себя заставить.
olga_237 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2017, 17:32   #8
Hroster
Кадет
 
Аватар для Hroster
 
Регистрация: 05.02.2017
Сообщений: 5
Hroster на пути к лучшему
По умолчанию

Тренажер, тренажер и только тренажер)
Hroster вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.03.2017, 12:57   #9
Darelia
Боцман
 
Аватар для Darelia
 
Регистрация: 15.03.2017
Сообщений: 65
Darelia на пути к лучшему
По умолчанию

Честно, нужно просто понимать последствия и осозновать, что дороже. Нужно впахивать, чтобы держать себя в форме, если природа не поработала с этим. Научить себя сдерживать.
Darelia вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.04.2017, 18:29   #10
Мария Цолосани
Матрос
 
Регистрация: 13.03.2017
Сообщений: 10
Мария Цолосани на пути к лучшему
Отправить сообщение для Мария Цолосани с помощью Skype™
По умолчанию

Я просто купила дорогую карту в крутой тренажерный зал http://grand-arena.ru/klubnyie-kartyi и теперь такая большая мотивация туда ходить присутствует! А если серьезно, то никто же вас не заставляет тяжеленные гантели тягать с мыслью о том, что только так вы похудеете. Просто выберите себе подходящую программу, что б самой интересно ходить было)))
Мария Цолосани вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



загрузка...

Часовой пояс GMT +4, время: 15:19.


Работает на vBulletin® версия 3.8.0.
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Rambler's Top100